心理素质的培养（精选十篇）

心理素质的培养（精选十篇）

心理素质的培养 篇1

一、运用美术教育培养学生的自信心

自信心可以帮助一个人逐渐建立人格魅力, 拥有健康人生, 走向成功。比如高一年级的新生刚入学时, 由于环境陌生而不自觉就表现出缺乏自信:愿意服从别人或机械地模仿别人, 或者用线断断续续、画面粗糙、形象单一, 涂颜色很淡甚至干脆请别的同学代劳。针对这些问题, 我采取了以下方法:首先在教学中多加强积极的心理暗示, 如“老师相信你!”“你一定能成功!”并同时和学生通过目光交流心声, 或走到他身边, 把手放在他肩上, 用平静的声音清晰地提醒指导绘画方式方法, 稳定学生的急躁情绪, 消除他的紧张心理。其次多选择学生熟悉或喜闻乐见的题材, 特别要注意教学内容和方法应该适合学生各阶段的心理特点和审美特点, 避免主题过于抽象, 使学生失去兴趣和信心。第三可以利用展览、评比等活动, 让学生广泛参加交流, 评论其他人的作品, 并敢于发表自己的观点。经过一段时间的努力, 让学生觉得自己“行”, 增强了学生的成功感, 认识到自己有价值, 受人尊重, 奠定了自信的基础。

二、运用美术教育培养学生的个性, 提高学生的审美素质

要爱护和发展学生的个性, 无论学生将来从事美术专业的工作, 还是从事其他行业, 个性都是非常重要的。所以, 在美术教学过程中鼓励学生大胆思考、敢于尝试用自己的语言表达对生活切身的感悟。留意学生的画面独具新意的地方, 并鼓励其保持和加强这种表达方式。在学生作品相互比较时, 因人而异地发掘学生不同的艺术感觉, 把它组织起来。经常暗示学生“你是独一无二的, 你所做的永远是他人所不及的”, 增强他的信念, 久而久之, 他就会成为有个性的人。

三、运用美术教育训练学生的自我约束力。

进入高一仍有很多学生自控能力比较差, 自然就会给学习带来困难。因此, 美术教学首先要想办法让他们对美术产生浓厚的兴趣, 并让兴趣一直保持在学画过程中。在课堂多设“你是怎么想的”“你如何看待这个问题”的疑问方式, 吸引他们的好奇心, 调动他们的积极性。学生在轻松的、民主的气氛中很快会找到感觉, 从而保持了注意力。当学生完成作品的时候不要让其他的事情干扰他们的情绪, 让他们在艺术的氛围当中自然进入绘画状态, 中途不要品头论足, 打断学生的绘画思路。

培养孩子的心理素质 篇2

正直

正直是做人的根本，惟有具有正直的人格，才是一个健康、无私、光明、崇高的人，因此，培养孩子正直的品德应该在诸健康心理素质之首，并通过自己的模范言行为孩子作出表率。

自信心

只有当一个人相信自己有能力迎接各种挑战时，才有可能战胜它。然而，很多父母并非真正尽力去培养孩子的自信心。因此，要善于发现孩子的天资和才能，有意识地去诱导他们，鼓励他们对成功抱有信心。

热情

缺乏一定程度的热情，即使是一件小事也不容易成功。热情，对大多数儿童来说，都生而有之的。然而，不使其受伤害，继续保持下去，却不容易。因为脆弱的热情很容易被考试的分数、他人的嘲笑、父母的不正确的褒贬和接连的失败等挫伤，甚至摧毁，

因此，应十分注重保护孩子的热情，切莫随意伤害它。

富有同情心

大多数孩子都喜欢动物，父母应该通过小动物来教育孩子对生命的爱惜和同情。父母是孩子的第一任老师，父母若经常关心他人，自然会在孩子幼儿的心灵中播下同情的种子。

灵活性

应变能力在当今和未来的社会中是一种起决定性作用的性格。怎样培养孩子的应变能力呢？最好的方法是尽早用成年人的爱心和感情去对待孩子，使他们能早日成熟，避免由于过分幼稚和脆弱而经不起来自社会的各种冲击。

希望

它能使人在黑暗中见到光明，敢于迎接挑战。要培养孩子对生活充满希望的信念产，父母本身就应该是乐观主义者。一个家庭若受到悲观、恐惧和忧郁的侵蚀，孩子身上的乐观主义精神就可能早夭。应经常教育孩子说：这次遇到失败，可能还会遇到第二次。这样，当困难真的来到时，他们就会敢于面对现实，临危不惧，从而建立起坚强的个性和忍耐力。这一点正是他一生成功的希望所有。

论模特心理素质的培养 篇3

关键词：模特心理；性格特征；心理素质

一、引言

近年来随着中國经济、文化的不断提高，中国模特业的发展突飞猛进。模特经纪公司的产生、高校模特专业及社会模特培训机构的成立、各类赛事的举办表明，近几年模特在以几何倍数增加。行业的迅猛发展带动了模特从业人员的队伍也越来越壮大，同时也导致了模特从业竞争力的不断提高。

模特经济市场具有迅速变化性及复杂性等特点，这就要求模特要具备稳定的心理状态以及应付环境变化的智力、能力、适应性等。模特由于生长环境、个人经历以及所接受的文化教育程度的不同，在自身的发展过程中，形成互不相同的性格特征。性格特征的差异也导致了模特在职场上外在表现形态的不同，在这些不同的表现形态中，存在许多制约模特发展的共同的心理特点，研究这些心理特点并掌握相应的调节方法，对于提高模特心理机能具有十分重要的意义。本文从如何提正确提高模特的自我意识和模特如何适应社会竞争两方面进行阐述。

二、如何正确提高模特的自我意识

所谓自我意识，就是一个人对自我的认识、态度和行为调节等，包括自我感觉、自我评价、自我监督、自尊心、自信心、自制力和独立性等方面的内容，其核心是自知和自爱。模特如果对自身的认识过高，就不能正确的评估自己的能力，常常表现出自负的心态，这种心态会使模特举止狂傲无礼，形成缺乏自知之明的心理缺陷。长期的自负会导致自满，使模特丧失进取心，增长虚荣心。另外，自负心理还容易使模特意志薄弱，经不起挫折和打击；反之，模特如果对自身的认识不足，总感觉自己的形象、形体、气质、能力、才智等不如别人就会形成一种瞧不起自己的消极自卑心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会表现出焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。自负和自卑这两种情况都是不良的心态，会造成模特职业适应上的问题，影响到事业的正常发展。为了实现自我意识良好，应当做到以下几点：

（一）提高自我认识

首先，要全面地认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。其次，认识自我不能孤立的去评价，应该放到模特行业这个大系统中去考察，每个模特都有自己的独到之处，都有他人所不及的地方同时又有不如人的地方。有自负心理的模特要注意与人比较不能总拿自己的长处比别人的不足，把别人看得一无是处。有自卑心理的模特要经常想一想自己的优点，鼓励自己加强自信，所谓“金无足赤，人无完人”。

（二）提出合理期望

应当根据个人的条件，确定一个长期的理想目标。这个理想目标既不能过高又不能过低，要恰如其分。再用切段式的方法制定短期规划，然后逐步去完成。每个模特都有优势和不足，客观充分的认识自己的能力、素质，正确认识自己，学会在工作和学习中发扬自身的优点和弥补自身的不足。要以发展的眼光看待自己，既要看到自己的过去，也要客观地看到自己的现在和将来。

（三）培养良好的心态

良好心态是成功的催化剂、是迈向成功的桥梁。一个具有良好心态的模特会使自己的人格变得温暖活泼，富有弹性；即使遭遇困难，也能使自己的人生充满激情，事业充满抱负。保持心情愉快、心胸开阔、不虚荣不嫉妒、积极解决困难、能够接受别人的批评和自我批评、与人为善、与思想积极的人交往等。这些方法都会有助于一个模特把自己的心态调整到最佳状态。

三、模特如何适应社会竞争

当前社会竞争越来越激烈，尤其是模特行业，从业人员多、艺术生涯短暂，竞争尤为明显。有竞争就有压力，无论在竞争中获得成功还是遭受失败，人人都要承受压力。很多模特在这种压力面前感到不习惯、缺少安全感，甚至产生胆怯、不敢参与竞争的心理，这种模特心理适应能力差。模特要立足于社会并在行业内得到好的发展，就要克服被动、消极的心理状态，主动适应环境的变化并能勇敢地面对，所谓“适者生存”是具有普遍意义的。一个模特要想在行业中求得自身的存在和发展，就必须加强竞争意识，不断提高竞争技巧，寻找竞争机遇，才能达到竞争的目标。这就要注意培养以下一些素质和能力：

（一）学会“表现自己”

“表现自己”并不是炫耀自己，而是学会在最佳的时机恰如其分的、表现出自己的才华与特长。

（二）锻炼交际能力

培养自己高雅的言谈举止和落落大方的气质风度。锻炼自己良好的口才，口才是一种修养、才能和艺术的综合体现，是拓展实际交往和增进发展机会的重要手段。另外，一定要待人真诚，决不能靠欺诈、谎言、弄虚作假来取得成功。

（三）提高抗挫折能力

大多数模特都有过在面试中落选或在比赛中失败的经历。一些模特因为失败和挫折而否定自己，认为自己不具备继续从事模特职业的条件而停止努力。其实有些失败往往是因为模特经验不足造成的，这些经验不足除表演技巧方面，往往还包括对各类面试及不同大赛性质了解的不足。所以在失败中总结经验，学会有的放矢，做到有针对性的充分准备，这就会大大提高自身的成功率。

（四）提高学习能力

要不断掌握新的信息和学习新的知识以适应社会进步和时尚发展速度的加快。要学会珍惜时间不断充实自己，只有付出比别人更多的努力才能获得比别人更多的收获。

四、结束语

模特行业有着不同于其它行业的特殊性，我们要在模特的培养和教育中开展心理指导和培训，帮助模特解决和协调在从业和生活等方面出现的心理问题，使之更好的适应社会环境和竞争压力，保持心理健康；加强模特的人生观、价值观教育，从根本上促进和发展模特的心理健康。

【参考文献】

[1]檀名山.《怎样进行心理咨询》.陕西旅游出版社.

[2]汪道之.《心理咨询》.中国商业出版社.

口译学员心理素质的培养 篇4

随着我国的对外交流和贸易的不断扩大,越来越多的口译人才在不同的工作岗位上,为中外交流架起了语言的桥梁。目前培养口译人才的任务主要由全国各高等院校的外语院系来承担。而口译课作为一门实用的技能课程,已越来越受到学生的重视,他们对口译课的兴趣很大,很想把口译学好。但笔者在英语口译教学中经常看到类似这样的情况:有些学生在进行口译训练时,神情很紧张,语言组织较混乱,不能连贯地表达目的语,状态非常被动,口译的效果不大理想。其原因是多方面的,既有学生语言能力方面的原因,也有教材内容方面的原因,不可忽视的是,学生在口译训练中产生的心理障碍也在起负面作用。如果学生不能依靠自身或在教师的帮助下克服这种心理障碍,提高心理素质,他们的双语口头表达的流畅度和清晰度会大打折扣,从而影响口译的质量和效果。因此,针对口译的特点,研究分析学生在口译训练中存在的心理障碍,并提出相应的教学对策,将会有利于培养合格的口译人才。

二、口译的类型

口译是通过一种口头表达形式,将听到(间或读到)的信息准确而又快速地从一种语言转换为另一种语言,进而达到传递与交流信息之目的的交际行为,是人类在跨文化、跨民族交往活动中所依赖的一种基本的语言交际工具。一般而言,口译可按形式分类法、方向分类法、任务分类法等主要划分为几种类型。比如,以形式分类,主要有交替口译(Alternating Interpretation)、接续口译(Consecutive Interpretation)、同声传译(Simultaneous Interpretation)、耳语口译(Whispering Interpretation)、阅读口译(Sight Interpretation)等;以方向分类主要有单向口译(One-Way Interpretation)、双向口译(Two-way Interpretation)等;以任务分类主要有导游口译(Guiding Interpretation)、礼仪口译(Ceremony Interpretation)、宣传口译(Information Interpretation)、会议口译(Conference Interpretation)、谈判口译(Negotiation Interpretation)等。

当然,上述口译分类只是大体划分,旨在说明口译活动的不同类别。其实,在实际口译工作中几种口译常常是相互交叉并存,不可拆分割离的,对一个口译项目而言,它可能是交替口译,又是同声传译,也是一个谈判口译。一个优秀的译员应该是兼容并蓄的通用者,能够胜任各种类别的口译场合和工作。

三、口译的特点

口译这种交际行为包括以下过程:输入→解译→输出。口译属于现场行为,它具有即席性、现场性、限时性、交互性,信息广泛性等特点。具体表现在:口译对译员的读、说、听、写、译能力要求特别高。作为一种即席双语传言活动,它要求译员具有流利的现时表达能力和高超的即席应变能力,必须独立快速处理可能碰到的各种问题。现场氛围,特别是正式场合的严肃气氛往往会给译员造成较大的心理压力。译员口译的范围广,所译的内容包罗万象,涉及到政治、经济、科技、艺术、天文、地理、体育等方面的内容。所有这些都与译员的心理素质的好差有着紧密的关系,直接影响口译的效果。

口译是一种复杂的跨文化交际行为,是指译员在现场将所听到的信息通过口头表达的形式准确而又快速地由一种语言转换成另一种语言以达到交际目的。(梅德明,2000)因此,口译具有笔译不曾有的及时性、现场性等特点。口译这一特点表现在注重现场的及时沟通,译员要在很短的时间内完成听入源语(SL)、解码、记忆、编码、用目的语(TL)表达出来整个过程。由于在实践中,译员所处的实际交际环境是动态的、复杂的,而且这种交际行为必须一次完成,不具可逆性,因此,很多因素都会影响到交际的实际效果,除了译员本身的语言水平、记忆能力、推理能力之外,还有许多非智力因素也关系到交际的成败,其中一个最主要因素就是译员的心理素质。(刘和平,2001)由于在动态交际中译员无法控制交际对象、场合、现场气氛等,再加上可能出现设备故障、口误等突发事件,译员面临着巨大的心理压力。因此,如何调整心态,顺利完成口译任务,译员良好的心理素质和临场应变能力就显得十分重要。

四、心理因素对口译的影响

口译人员由于工作的特殊性质必须能够吃苦耐劳,适应持续的紧张心理状态。因此,大脑清醒、心态稳定、善于控制自己则成了一个关键。有时由于家庭琐事、夫妻斗嘴或与同事不和,均会对口译时应有的专注精神产生不良干扰,导致心不在焉,口误迭出。有时,因为事前准备不足,情况不明,匆匆上场,自然显得心虚,译得语无伦次。还有一些译员,由于心理素质脆弱,外宾一开口,自己就慌了神,大脑出现一片空白,心跳加速,甚至额上都急出汗来。可见得,凡此种种,绝非仅是单纯的语言水平问题,而是心理因素干扰所致。因此,好比演员上舞台一样,即便化妆之前还是愁容满面或怒气冲冲,上了台后,该笑还得笑,且要笑得真,笑得开心。心中有事儿,绝不可在口译时心猿意马,否则准会影响自己口译水平的发挥。口译的场合,就是一种“舞台”,作为译员,应具备自控力,防止情绪波动,避免工作时的失误和不利影响。这一点,必须从口译训练的初期阶段时予以强调,力求培养一种“不管风吹浪打,胜似闲庭信步”的健康心态,排除一切干扰,在口译过程中稳妥地把握好自己的心理变化。译员的心理因素虽然看不见,摸不着,但却在口译过程中潜移默化地扮演着支配角色。

五、口译训练中的心理障碍

1. 紧张心理。

一些学生在做口译训练时,担心由于时间限制自己将译文说错,而不敢大声进行双语转换。他们的声音颤抖,手足不自然,语速过快或张口结舌,语言组织混乱,心里想好的译文说不出来,口译质量大打折扣。

2. 自卑心理。

一些学生由于自身英语基础不够扎实,总觉得自己的语音语调不标准,英语词汇量不足,语法薄弱,英语听力不行,在口译操练中的表现肯定不如其他同学。而这类学生一旦在口译中表达有误或者受到批评时,自己过分责备自己,认为自己不是学口译的料而情绪低落,口译训练的积极性、主动性会明显受到影响。

3. 胆怯心理。

相当一部分学生觉得做口译必须要有特别高的听、说、读、写、译的双语转换水平。因而,当碰到一些口译专题自己觉得背景不足、难度太高、难以应付时,便情绪低落,不愿张口;即使张口也是底气不足,声音没有兴奋感,口译训练的积极性明显不高,口译的效果也受到影响。

六、心理素质的培养

1. 在实际的训练中培养译员的自信心。

自信是一种习惯,一旦形成后,就内化为人的性格。在口译中,自信的形成是建立在各个层面的实际训练中。如:语言层面的训练,包括语音、语汇、语义的强化。其中尤其重要的是有效地听懂来自不同国家的人讲的英语。社会和科技的发展加速了词汇的变化,因此词汇的收集也是需要注意的。当然,翻译技巧的训练必不可少,这一系列的实际训练是使译员在提高能力的同时,经历成功的感受。当他经历的成功越来越多时,就会形成自信的习惯,也就变成了他的第二天性,在必要的时候招之即来,以后的翻译实践不过是继续不断地复习。自信建立在足够的训练基础上,又反过来优化了训练的效果。同声翻译有其特殊的时间问题:译员必须做出决定,继续听,理解,翻译,即使面临重重困难。在平时的实际训练中,译员就应该学习在发生理解困难时,延迟反应的时间,以便在接收源语信息的同时思考一下。这样可避免不懂而强译所造成的慌乱。多次的训练会使译员掌握方法,经历成功,建立信心,在以后的实践中,自信的力量会帮助译员从容解决所遇到的更大的困难。

2. 端正对待错误的态度,学习自我纠错的技巧。

我们大部分的成功体验是从错误中得来的。在口译中不可避免会犯错误。有的译员在翻译上出现错误时就停下来,紧张得不得了。此时想的是别人会怎么看,越想越害怕。等平静下来了,讲话者已说了很多,结果就是或者错误更多,或者翻译信息不足。出现错误时,首先不要在乎别人的看法,尽量保持平静,原谅自己的错误,注意力集中。一般来说,在同传中不会有时间回过头来重新修正自己错误的可能性,但也不绝对。如果出现了纠错的空间,译员就要抓住机会,有错必改。对于中翻英的纠错,应该在说错的地方赶紧加上:I mean,or rather;对于英翻中的纠错,应该在说错的地方加上:应该是、或者准确地说、应该是等。端正对待错误的态度,并学习纠错的技巧,增强心理素质。

3. 减轻压力,增强应付紧张的能力。

联合国译员黄健对同传的感受是:“当同声翻译的压力实在是太大了,提前几天熬夜准备资料不说,在几十人、几百人的现场进行翻译更是让人神经负担过重。”由此可见,同传译员经历着怎样的压力。其实,不管是谁,都有感到压力,感到紧张的时刻,紧张并不可怕—除非你认为它很可怕。当你感到压力时,请你记住:每个人都有压力,都会紧张,不只是你自己。这样想还不够,要行动起来,采取一些积极的方法减轻压力,设法找一个安静的地方坐下来,尽可能来放松心情,将注意力集中在你有兴趣而且能够实现的目标上。它就像推进器,当情况恶劣时,能够推动你前进,并消除令你紧张的一些矛盾的想法。同传中必要的准备(资料、机器等)完成后,你应该有充足的理由相信:往日的成功,对自己的人性弱点的接受,有助于你在危机中感受到你的力量,你有能力处理危机。当然,健身也可以帮助译员减轻压力。方法很多,因人而异。

七、结语

总之,要改进口译教学,教师必须认真研究学生在口译训练中存在的紧张、自卑和胆怯心理。在课堂教学中有针对性地帮助学生逐渐消除口译中的心理障碍,提高他们的心理素质,增强抗压和应变能力,以便使他们最大限度地、正常地表现出他们的口译水平,从而从根本上改进英语口译教学工作,提高教学效果。

参考文献

[1]高月琴.英语口译中的训练心理抑制因素[J].石油教育,2002,(6).

[2]厦门大学外文系.中英英语合作项目小组.新编英语口译教程[M].上海外语教育出版社,1999.

[3]高亮,林郁如.英汉/汉英口译教程[M].福建出版社,1996.

[4]朱纯.外语教学心理学[M].上海:上海外语教育出版社,1994.

[5]刘和平.口译技巧——思维科学与口译推理教学法[M].北京:中国对外翻译出版公司,2001.

[6]梅德明.高级口译教程[M].上海:上海外语教育出版社,2000.

如何培养学生良好的心理素质 篇5

良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分，又是未来人才素质的一项十分重要的内容。现在的学生大多数是独生子女，随着社会的发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往、自我意识方面可能会遇到各种心理问题，有的问题如果不能及时解决的话将会对学生的发展产生不利的影响，严重的会使学生出现心理障碍或人格缺陷。学生的健康成长，需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的能力。在重视素质教育的今天，培养小学生的优良心理素质已刻不容缓！我认为在教育教学中，对小学生进行心理素质的培养，须做好以下几个方面：

一、要注重培养学生自信心理

一个没有自信心理的人不能够克服困难，勇往直前。所以，良好的自信心对 一个人成就事业十分必要。那么，怎样培养小学生的自信心理呢？

1、以名人为榜样认识自我培养自信。

众所周知爱因斯坦是伟大的科学家，然而很多人不知道他在上小学时却是一个“笨小孩”。有一次老师叫每个学生做一个小板凳，当他拿出自己做的板凳时，同学们都大声嘲笑起来。他告诉大家，这个不象样的板凳，是他做的第五个，前几个比这个还要差。很显然，小爱因斯坦有一种自信心理，他相信自己能做好板凳，事实上也是一次比一次做得更好，正是有这样一种自信心，才使得他在科学的道路上不停地攀登，最终取得丰硕成果。我把这个故事告诉学生，让学生正确认识自己的潜力，相信自己通过努力一定会获得成功。

2、在锻炼中挑战自我培养自信。

学生锻炼的方式很多，我平时主要采用以下几种：一是让学生自己组织班队活动。从班队活动的内容、节目主持人的确定、主持词的创作、活动安排到总结各个环节，老师均不参与，让学生自己做主。这样，每个学生的潜能得到发挥，从而对自己充满自信；二是实行轮流班委制，让每个学生都有当“管理者”的机会。传统的固定班委制，使大多数同学认为自己当不上班干部，也干不好班干部，从而产生自卑心理。实行轮流班委制，使每个学生都可当上班干部，参加管理班级事务。实践证明,只要给每个学生提供舞台,他们都可以成为出色的班干部。三是交给学生办的事,老师最好不要插手。我们常常看到这样一种现象：打扫卫生时，有的老师往往帮学生甚至替学生扫地、抹桌、擦窗；办黑板报时，有的老师往往帮着学生设计、排版、画刊头、写美术字等，这种担心小学生‘小’做不好事而事必躬亲的做法，恰恰丢失了许多让学生锻炼的机会。我在工作中力戒这种做法，结果是，同学们分工合作，有的去找相关的板报资料，有的画画，有的写字，同学们兴致勃勃，板报很快就办好了。实践证明，只要放手让学生去做，他们会越做越好，学生在锻炼中不断增强了自信心理。

3、在集体生活中感受自我培养自信。

培养学生的集体荣誉感，是一件十分重要的工作。让每一个学生都知道我是集体中的一员，那么他们就会自觉地爱护这个集体，时时刻刻想着为这个班集体争光。要不失时机地进行集体主义教育。每当班上在学校组织的活动中获得一点荣誉，我都会让学生知道，这个荣誉来之不易，都凝聚着全班每个学生的心血和汗水。还要开展经常性的爱国主义教育。教育学生从小就热爱自己的祖国，给学生讲清楚，我们班是祖国的一个小小的分子，爱国就得爱我们班集体。平时从一点一滴的小事抓起，强化集体荣誉感意识。原来，教室和清洁区的打扫，非得老师督促不可，有的学生甚至逃避劳动任务。班上有几个调皮的学生如贾新阳、田新磊等经常带零食到学校，而且随手就丢。自从我让他们当了学校和班上的卫生协管员后，上进心越来越强，他们那些不良习惯都没有了。受他们的影响，学生懂得了自己是班集体的一分子，要自觉维护集体，都自觉地完成自己的劳动任务。现在，老师不在场，同学们也能认真打扫，班上的卫生工作经常受到学校的表扬。同学们不仅自已不随手乱丢乱扔，注意周围的环境，还监督别人，以防破坏周围环境。

二．将心理健康教育渗透于教学的全过程。

将心理健康教育的内容融入学科教学之中，通过二者的有机结合，使学生在掌握学科知识的过程中接受心理健康教育。在学科教学中进行心理健康教育要注意几个问题：

1、挖掘教材中心理教育资源

各科的课堂教学是占据学生和教师时空最多的场所，各教材蕴含了十分丰富的心理健康教育资源，学科教师在课堂教学中，抓住学科教学这一主阵地，不但分析教材知识点之间的逻辑关系，还从学生成长历程、个性特征、学习心理各个方面综合分析，有机渗透心理健康教育。如语文、思品课可以陶冶学生心灵，塑造学生高雅品质；数学、自然课可以进行科学思维训练；体育课可以锻炼学生坚强意志，培养拼搏进取精神；美术、音乐课培养学生审美能力等等，学生在各科学习中提高心理素质，在学校中形成人人是心理健康教育工作者的良好氛围。

2、营造和谐的课堂心理氛围

在课堂教学中教师尊重、关心和接纳学生的表现和行为。努力去营造和谐、宽松、民主、愉快的教学气氛。这不仅是教师角色转变的表现形式，也是提高心理辅导和教学效果的有力手段。例如：在课堂教学过程中，要在人格上给学生以平等地位。要经常使用“这个问题我们一起来研究好吗？”“我相信你以后比老师想得更好”的语言，而不用“你怎么这么笨！”“这样简单都不会”等对学生的歧视性语言。尊重学生的情感，最重要的是把学生看成活生生的人，发现学生情绪低落时，不轻易责怪学生，应以朋友的态度，征求学生意见，“是我讲的课枯燥呢？还是你们昨晚睡得太晚呢？”同时，及时调节课堂活动，重新激活学生的情绪。要善待愚钝的、顽皮的、自卑的、畏葸的学生。给愚钝的学生以爱的滋润，使其智慧开发；给顽皮的学生以爱的感化，使其行为改善；给自卑的学生以爱的抚慰，使其信心恢复；给畏葸的学生以爱的激励，使其活力激发。爱没有侮辱、贬损、没有讽刺挖苦、威胁和体罚。爱与平等是教师转变角色的关键，也是心理辅导的立足点。

3、寓心理教育于学科教学中

不管什么学科的教学从心理学和教育学意义上看，都是对学生心理的发展施加影响的过程，在教学中注意挖掘和组织好对学生心理产生重要影响的学习内容，使其在教学过程中潜移默化地影响学生的心灵，这就会使学科教学过程收到事半功倍的心理教育效果。

如：二年级语文《坐井观天》一课，教师通过分析井底之蛙的主客观原因，学生清楚地认识到：一个生活在小范围内又自以为是的人，必定目光狭小，所见有限，只有博览群书，设身于社会实践，才会见多识广。四年级语文《田忌赛马》一课孙膑之所以能使田忌转败为胜，是因为他能善于观察，勤于思考，我们也要向孙膑那样，遇事要善于观察，勤于思考，这样才能取得胜利。

心理素质培养是素质教育的重要内容 篇6

【关键词】素质教育；心理素质；全面发展

【中图分类号】 G444 【文献标识码】 A 【文章编号】1671-1270（2012）02-0010-01

一、素质教育要着重培养学生良好的心理素质

实施素质教育，要贯彻全面发展的教育方针，德、智、体、美、劳均应以学生的心理发展水平为基础，又必须以良好的心理素质为中介，促进全面素质的发展。教育要使学生能适应现代社会的要求以及自身发展的需要，学校应该对学生进行心理素质教育。对学生进行心理素质教育，培养学生良好的心理素质，就能保证在人与自然环境、社会环境的互动过程中更好地发挥作用。因此，心理素质是素质结构的核心因素，是人的素质的灵魂，是全面素质发展的心理内在机制和动力。进行心理素质教育是贯彻全面发展教育方针、提高受教育者全面素质的保证。培养学生良好心理素质是贯穿学生素质教育的一根主线。

素质教育实际上就是全面发展“生理——心理——社会”这三类素质的教育。与生理素质相应的是优生优育教育、体育，与心理素质相应的是心理教育，与社会文化素质相应的是智育、思想政治教育（包括德育）。按照人的素质发展的客观要求而全面实施的各类素质教育对于人的健康成长都是必要的，决不可厚此薄彼，更不可偏废。心理教育作为素质教育的组成部分理应在现代教育体系中占有一席之地。心理教育与体育、智育、思想政治教育一样，都是相对独立和不可替代的。

二、提高心理素质的作用

（一）提高生理素质及开发潜能有赖于心理素质的提高。人的生理素质是先天的、遗传的，但这先天的、遗传的生理素质蕴藏着丰富和巨大的潜能，只有通过教育才能开发出来。潜能的开发和发挥是通过心理素质的提高来实现的。从前面谈到的心理素质与身体素质的关系中就可以得到证明。尤其是大脑潜能的开发更是如此。随着脑科学的发展，人们对脑机能的认识与了解也越来越深入，但大脑潜能的开发和机能的发挥有赖于人的心理素质的提高。为了使脑的机能得到充分发挥，各种形式的心理训练与教育模式产生了，如柯尔特（CORr）的思维训练，科普曼创设的“儿童的哲学”，费厄斯坦提出的工具性强化思维训练，以及我国的创造性思维教育、愉快教育、成功教育、金色童年教育等，都是通过提高学生心理素质来开发人的潜能。

（二）心理素质制约着社会文化素质。提高学生的文化素养必须在提高学生心理素质的基础上进行，如同道德教育、科学教育等都是在提高心理素质的基础上实现的那样，提高学生的社会文化素质也必须提高学生的心理素质。由此可见，与生俱来的人的自然遗传素质必须借助于心理过程这一中介，才能不断吸收物质文明与精神文明成果，逐渐实现个体社会化，形成现代人的素质。也可以说，生理层面这一基础性因素与社会文化层面这一导向性因素，是通过心理层面，也就是中介性因素发生联系和产生相互影响的，没有心理层面，生理层面与社会文化层面是不会发生关系的。

（三）心理素质教育是素质教育的重要内容。人的素质的发展遵循特定的顺序，较高层次的素质必须以较低层次素质的发展为基础。如同良好的生理素质是心理素质和社会文化素质得以发展的物质基础一样，社会文化素质赖以形成的背景和基础除生理素质外，最直接最重要的就是心理素质。社会文化本身作为人类文明的积淀，只有经过内化才能纳入个体的素质结构。内化的重要环节是“理解”和“信奉”。信奉是在接受理解的基础上，不断获得相应的情感体验进而产生维护和体现知识规范的需要和动机后才能形成，要依靠“情感体验”、“需要动机”等非智力因素。可见，保证内化实现离不开非智力因素的参与。脱离或缺乏这些心理因素，高层次的思想观念就只能停留在非生命的外在物质形态层面。心理素质是包括思想政治观念在内的社会文化素质形成的不可或缺的心理基础，心理教育是独立存在的一种教育，这是素质教育的客观要求。

三、提高学生心理素质的方法与途径

（一）在学科教学中注意培养学生良好的心理品质，做到教书育心。课堂教学对学生的影响不仅仅表现在传授知识、发展能力和开发智力上，而且还表现在良好的学习心理品质，即兴趣、动机、态度、意志等的培养以及社会心理品质，即情感、交往、处事等品质的培养和熏陶上。教书育心中的育心指的就是在课堂教学过程中重视学习心理品质和社会心理品质的培养与熏陶。各学科课堂教学活动对学生的影响有显在的，有潜在的。显在的如学习成绩、学习兴趣很容易看出来，而潜在的，如学生人格、情感等是潜藏着的。后者对学生的影响是深远的。心理辅导教育课也是提高学生心理素质的重要途径之一，通过心理辅导或指导活动课，在教师引导下，让学生通过讨论、表演、演说、游戏、访问、填表及观看影视节目等活动形式，了解自己的心理状态，从而达到提高心理素质的目的。

（二）营造良好的校园文化心理环境。环境育人是思想道德教育的成功经验，它也适用于心育。校园文化的心理环境或氛围包含两层意思，一是指静态文化心理环境，如校容、校貌及各种设施设备等对学生心理会有一定的影响；另一是动态文化心理环境，如班风、校风等对学生将产生更大影响。良好校园文化心理环境的营造要动静结合，形成一种整体氛围，创造一种和谐、奋进的群体心理氛围，使学生处于积极的影响之中，心理素质得到提高。

（三）鼓励学员多参与社会实践活动。社会是个大舞台，事实证明，丰富多彩的社会实践活动，不但能提高学员的综合素质，而且在培养学员自身心理健康方面也起着重要的作用。

传统的教育观只重视学生知识能力水平的培养，而忽视了心理素质的健全，而素质教育的理念就是要培养全面发展的学生，在教会学生学习的同时，也要教会学生以健康的生理和心理素质应对各种突发性事件，更好地应对未来可能出现的问题。

浅析良好歌唱心理素质的培养 篇7

歌唱艺术是依靠歌唱者自身的乐器, 经过科学的训练后而掌握歌唱技能, 然后再进入音乐形象的再创作过程。一个好的歌唱者, 必能很好地调动和协调这个“歌唱的乐器”, 从而才能全身心地投入从事整体的歌唱。在这一系列的训练和歌唱实践中, 充满着复杂的生理和心理活动。深入地研究这一活动的科学规律及其原理, 正是现代声乐理论研究的重要课题。

我们经常见到一些学歌唱的人, 在经过一定的训练, 演唱水平有了明显的进步以后, 自己唱或在教师面前唱感觉都很好, 可是一上台歌唱感觉就不对了, 甚至出现忘词、音不准, 以及和伴奏脱离的现象。造成这种情况的原因, 就是缺少良好的歌唱心理素质的培养。

培养良好的歌唱心理素质.首先要从培养强烈的歌唱欲望开始。在现实生活中.我们可以见到一些这样的学声乐者, 他们的歌唱技术不怎么高, 上台演唱前也慌得甚至两腿发抖, 但是上台后乐声一起, 由于强烈歌唱欲望的驱使, 他 (或她) 会忘掉紧张而全身心地投入歌唱.甚至会比在台下唱得更好。这就是歌唱欲望使然。因此, 学唱者应有意识地培养自己的歌唱欲望, 例如多听音乐会、唱片、录音, 多看歌唱家传记, 多探讨声乐作品中的内含和表现力并力图实践之等等。教师, 在教学中可多用生动的范唱来唤起学生的热情, 将声乐作品中的具体要求, 如乐句的强弱、吐字、行腔、归韵和歌曲的意境都形象地用歌声展示给学生, 这样可以更直接地激发起学生的歌唱欲望。如果歌唱欲望受其他外来因素的影响, 如疾病、失意等等, 则应对症下药地解决实际问题。

良好的歌唱心理还与学唱者谐和的心理状态有关。而谐和的心理状态又往往和技术的胜任能力有关。经常唱一些力不从心的作品, 技术能力上、歌唱的功底上没有把握, 心理状态就无法谐和。所以声乐学习中一定要实事求是, 循序渐进, 一定要唱某一时期自己力所能及的作品。学习歌唱者还要克服歌唱中松散的作风, 如歌中的某一句你可能唱得很动人, 而整体性却很差, 字与字、句与句衔接不上, 音乐不连贯, 情绪贯穿不下来, 这就更谈不上在和谐的心理状态下有控制的歌唱了。教师在训练学生时要多做。些准备, 一首布置给学生的声乐作品, 或分阶段要求, 首先要学生读谱准确, 然后也可把困难的乐句作发声练习, 并带入相应的元音使其通畅起来。这样, 学生的自信心会不断增强。待歌中一切难点都解决以后再连贯的歌唱。一个有经验的老师往往要提醒学生:“当你唱关键的声音时, 你必须在唱前面的音时提前想到后面的音怎么唱。所以有人说声乐是世界上最佳的体力与脑力劳动相结合的技术之一。所以整体歌唱技术的获得是和大量的脑力劳动分不开的 (当然还包括许多背诵乐谱、歌词的劳动) 。一旦学习者的整体歌唱技术纯熟, 有了相当的功底以后。人体这个歌唱的机器就会“自动化”, 这是因为形成了“条件反射”的缘故。这时, 可以将脑子解脱出大部分 (而非全部) 来更多地考虑歌唱中音乐的表现、内容、歌唱意境的表达。教师在教唱学生新歌时, 也不要轻易打断学生的歌唱, 要追求作品的完整性, 如有问题也要待曲终再逐一指明, 这对培养歌唱者的良好心理状态也很重要。

要培养良好的歌唱心理, 平时练习时就应努力为自己创造一种正式演唱的气氛和心理准备。尽最大努力多让自己在表演场地多合伴奏, 使自己熟悉自己所在不同场合中声音的差异, 并努力适应不同场合的不同音响环境。演出时大脑思维要注意两个问题。一方面要注意表演和感情的表达, 这方面要动人, 只有先感动自己才能感动别人;一方面, 还要有一个清醒的头脑来考虑和控制歌唱的技术, 保持良好的气息状态、正确的发声状态, 也要避免一味地追求声音的效果而不顾平时所学的基本功。登台表演时自己的心理准备也很重要, 登台前把声练好 (但不要练累了、) , 找到自己平时练习时最好的歌唱状态和情景, 这样有利于增添自信, 使紧张的情绪得以缓解。

每当演唱, 演出前, 一定要做好一切应有的准备, 这也是建立良好歌唱心理的必要条件。良好的歌唱心理必须做到逻辑思维与形象思维并行、平衡发展。初学歌唱者大脑左右两区常不平衡。对此, 可以采取具体的训练方法:首先要精读曲谱, 分析歌曲的调式、调性, 把气口固定下来, 节奏、旋律的走向, 强弱的变化控制, 歌词的韵味, 都要认真推敲, 反复琢磨;其次, 一定要把谱背熟, 平时练习中就应将注意力尽早集中在倾听自己的歌唱上, 以便及时调整声音、情绪, 准确地表达作品的内容。

试论歌唱心理素质的培养 篇8

而事实上,大部分学生在舞台演出或声乐考试时的表现,令观众和考官很不满意。由于紧张和胆怯,他们常常会出现声音失控、跑调忘词、表情呆板、身体僵硬等现象。而他们的专业老师常说的一句话是“太紧张了,练习的时候唱得很好的,平时的水平没发挥出来。”这种现象在我们的声乐教学中极为普遍,造成这种现象的原因就是,在声乐教学中,过于偏重歌唱技能技巧的训练而忽视了学生歌唱心理素质的培养。因此,声乐教学中应当把培养学生良好的歌唱心理素质与教授技能技巧放在同等重要的位置。

所谓良好的心理素质,就是指不受客观环境和情绪的干扰,在任何时候、任何场合，都能毫无惧色、充满自信,全身心地、投入地歌唱。要做到这一点,必须使学生战胜,紧张心理”。心理学认为:由于各种各样原因所造成的情绪紧张,致使原来已经形成的熟练动作、熟记了的材料不能重新回忆、再现或再做,通常称之为“怯场”。“怯场“形成的主要原因是客观环境的改变和思想上有压力的缘故。这里环境主要是指表演场地——舞台、灯光、音响、观众、考官、气氛等,由于不适应就会产生某种心理压力,从而出现心理反常现象。

那么,应如何克服怯场现象,使学生具备良好的心理素质呢?

首先,在日常教学中,要告诉学生在演唱时不要听声音,而要找感觉,或者说找状态,这样能很好地避免环境的干扰。

我们都知道,同样的乐器在不同的场地奏响时,其音响效果是不一样的,场地空间的大小,有无吸音设备,都会影响音效,因此,同一个人在琴房、排练厅甚至室外演唱时,会听到三种不同的声音效果,且有音响演唱和无音响演唱时,其声音效果也存在着很大差异。如果学生演唱时把注意力集中在听声音上,会感到自己的声音变化很大,心生疑惑而导致心理紧张;反之,无论在何种环境中演唱,都把注意力集中在发声状态上,积极调整出最好的状态,声音就不会变形,从而有效减少紧张感,取得好的演唱效果。当然,要做到这一点,教师必须在日常教学中有意识地变换上课地点,引导学生学会在各种环境中积极调整歌唱状态,做到始终用同一种状态来歌唱。

二、教师在日常教学中,要注意树立学生的自信心,激发他们的表现欲望。

我们知道,只有对自己充满自信,有很强表现欲望,渴望在舞台上表现自我的人才有希望成为一个合格的歌唱者。然而,大部分学生面对观众时往往很羞涩,不敢表现自己,也就是我们常说的“放不开”。教师要在课堂上,给学生创造宽松,和谐的课堂气氛,抓住学生的优点不厌其烦的肯定和表扬。老师的表扬是最能增强学生的自信心的,比如:你这个声音很好,进步很大,要是再把气吸得深些就更好了;你的形象、个头都很好,是很好的演员坯子,在演唱时一定

要大方,把你的优点展现给观众,这样你就是最美的;注意!要热情,再热情??????很好.你真棒!诸如此类煽动性的,夸赞的语言一定要经常说,要让学生相信自己是很棒的,再加上教师形象生动地示范,学生就容易“放开”。实践证明:采取多表扬,多肯定的教学方法,对于树立学生的自信心,激发他们的表现欲望有很好的作用。

三、要引导学生投入地歌唱。歌唱的目的是表达感情,而许多学生在唱歌时偏重于如何发声,忽略了感情的抒发,这样就失去了歌唱的意义。

再好的声音,缺少了真实的感情,歌声也是苍白无力的,就像一个“发声机器”。教师要避免学生成为“发声机器”,即便是在学习唱歌的初级阶段,哪怕唱一个很小的歌曲,老师也要引导学生.准确表达歌曲的情感。要让学生明白,声乐作品的演唱是既有欣赏因素又有再创造因素的,所以,在演唱歌曲时必须赋予歌曲以生命,也就是对歌曲进行再创造。教师要引导学生在唱作品时,从理解、分析作品入手,展开丰富的想象,准确把握作品的情感,并启发学生进入歌曲意境中,做到感情真挚,以情带声,这样演唱起来可把杂念抛开,思想完全集中在歌曲情感、艺术处理和美好的发声上,从而投入地、忘我地演唱,久而久之,养成习惯,在舞台上就比较容易集中思想,忘记成败,有效克服紧张情绪的干扰。

四、多参加舞台实践,从中获得舞台经验,逐渐克服怯场心理。

声乐演唱离不开舞台,要检验一个人演唱水平的高低,最终要看他在舞台上的表现。那么,要让学生在舞台上自如地歌唱,最终要让他们真正走上舞台去锻炼。这是最重要的一个环节。大凡优秀的歌唱者,他们的表演才能都是在反复不断地舞台实践中锻炼起来的,他们在实践中不断改善自身的心理状态,消除心理障碍,实现自我调节。随着舞台经验的不断积累和表演技巧与艺术修养的不断提高,表演者对自己的成功越来越有信心，从而走向成熟。

声乐教师要多给学生创造和提供舞台实践机会。比如:定期举办自己学生的专业汇报演出，在举办这样的活动时，首先要帮助学生做好充分地准备工作: 1.要选择适合每位学生的歌曲,曲目宜小不宜大,且要经过处理和练习,并相对成熟;2、帮助学生合伴奏、选演出服、设计造型、化妆。3、要多走台。教给学生舞台演出的常识,如怎样持话筒、走台步、上下场等,尤其要适应舞台灯光、音响,学会听反馈,发现问题及时解决。4、做好学生思想工作。要让他们明白,汇报演出的主要目的是锻炼自己,积累舞台经验,初登舞台失败是很正常的,要放下成败观念,只有经历了一次次失败才能迅速成熟起来,老师也是这样过来的。在演出完毕之后,召开会议,点评每位学生的优缺点,多鼓励多表扬,提出今后的努力方向,以便迎接下一次挑战。

如何培养学生良好的心理素质 篇9

一、教师要提高自身心理素质水平

教师在教学中要想提高学生的心理健康水平, 必须首先使自身的心理健康水平不断提高, 孔子说:“其身正, 不令而行;其身不正, 虽令不从。”因此, 教师本身必须具有健全的心理素质、高尚的道德品质, 这样才能从多方面培养学生的兴趣爱好, 使他们在生活中勇于表现自我。教师要适时提供一种宽容的心理环境, 充分调动学生的积极性, 从培养小学生的心理素质出发, 使学生在德、智、体等诸方面全面发展, 提高学生在行动上的自觉性, 使学生在追求中不断进步, 在探索中不断发展, 从而提高学生的心理健康水平。

二、尊重学生

教师要尊重学生的自尊心, 尊重与信任是打开学生心灵的钥匙。美国著名作家爱默生说过:“教育成功的秘密在于尊重学生。”苏霍姆林斯基认为自尊心是人性的顶峰, 激发学生的自尊心是“教育工作的头一条金科律玉”。学生最敏感、最易受到伤害的当属心理。陶行知先生早就为我们道出了教育的真谛:“捧着一颗心来, 不带半根草去。”教师有了爱, 才能理解学生, 平等去对待每一位学生, 才能尊重学生, 才能用伯乐的眼光去发现每一位学生的闪光点和可爱之处, 而这些良性的教育都是学生心理健康成长的有利条件, 更是心理健康教育和教学过程的相融合。正是这份爱潜移默化地影响学生、感染学生。那么, 如何做到尊重学生呢?

一要真正关心、爱护学生。教师要做到精诚细心, 就要提倡民主、平等。严格要求要做到严而有情、管而有理。“没有期望, 没有爱的教育, 自然是只能造就出自暴自弃的学生。”二要尊重学生的主体地位。素质教育的根本目标是把学生培养成有主体意识和创新精神的人。这就要求我们教师必须把学生视为学习和发展的主体, 尊重学生的主体地位, 尽最大地努力去唤醒和激活学生的主体意识, 发展学生的主体能力, 使学生主动学习、自主发展, 促进学生健康发展。三是尊重学生的个体差异。学生之间的个体差异是客观存在的, 不同的学生性格有所不同, 知识面有宽有窄, 学习水平有高有底, 认知能力有强有弱, 教师要正确认识学生的个体差异, 使每一个学生都得到充分的发展。

三、培养学生积极参与的意识

在教学过程中, 教师应创设和谐的教学氛围, 使学生勤于动手、善于发言。心理学家指出:人在情绪低落的时候, 想象力只有平时的二分之一甚至更少。因此只有在宽松、民主的教学氛围中学生的积极性才能得到最大限度的发挥。这就要求教师能以宽容友好的心态对待每一位学生, 和学生面对面交流, 聆听学生的见解, 适时给予学生表扬, 这样才能让学生积极参与到新知识的思维过程中, 并会独立思考。爱因斯坦说过“学习知识要善于思考, 思考, 再思考。”教师要善于培养学生独立思考的习惯和能力, 引发学生开动脑筋, 在知识的疑难处思考并鼓励学生大胆说出自己的想法, 让学生各抒己见, 要充分利用每一个学生的心理素质优势让学生正确认识自己的潜力, 使每一个学生都成为参与者、实践者, 增强学生的自信心。

四、培养学生的自强心

教师要培养学生的自强心, 使有高度的荣誉感和竞争力的学生任何时候都希望自己在各个方面都能鹤立鸡群、出类拔萃。要教育学生善于倾听正反两方面的话。上进心强的学生总是希望受到他人的尊重, 更渴望家长的表扬, 但有些学生听到表扬后就洋洋自得, 以为自己什么都好, 不懂表扬只能说明过去做得好, 不说明将来也做得好。教师要教育学生把表扬当作鞭策, 当作新的起点。多数学生不爱听批评, 听到批评后就容易灰心丧气, 这是学生心理不成熟的表现。教师要教育学生不但乐意接受正确的批评, 而且不正确的意见也能听进去, 理解“从自己的错误中吸取知识比从自己的成就中吸取知识更多”的道理, 懂得能直言批评你的人正是我们的良师益友。三要讲究表扬和批评学生的方式方法。教师不要把自己视为奖惩权利者, 要做到:表扬得当, 不夸大事实;批评注意分寸、场合, 实事求是, 态度亲切、耐心。教师要使表扬和批评都能起到激励学生不断前进的作用, 使表扬和批评成为自强不息的动力。

五、培养学生自立心

要强化学生探求独立的意识, 让学生亲自试一试、练一练、做一做, 学生只有在磨练中才能克服娇气软弱的心理。教师要鼓励学生敢于提出问题, 敢于表明自己的意见, 和老师一道做学校和班级的主人, 形成一个和睦、团结、亲近的学习、活动的环境。要培养学生的责任感, 让学生承担他们应该承担的责任和义务。世界上大多数杰出人才小时候都会独立承担责任, 并逐步学会“自我管理”, 尤其是对时间的合理安排。教师要教育学生正视困难, 不怕困难, 战胜困难。学生在独立学习、活动和思考时都会遇到困难, 这时教师要作适当指导和帮助, 但不能越俎代庖, 要让学生自己跨越障碍, 吃些苦头, 不时地进行自我调整、适应、完善, 这样才能获得经验和真知, 更好自主和自立。

冰冻三尺, 非一日之寒, 培养学生良好的心理素质不是一朝一夕的事, 它是一个永无止境的探索过程。教师在教学实践中要从实际情况出发, 因情而异, 因势利导, 注重培养学生良好的心理素质, 提高学生的心理健康水平, 及时发现学生心理上存在的一些问题, 查找原因, 并给以正确的引导, 帮助学生解决心理问题, 教师要以向上的积极热情做好学生人生路上的领航人, 使学生能更好地适应新教育形势下的要求。

摘要：当前, 我国正全面推行素质教育, 而其中的心理素质培养尤为关键, 所以, 如何培养学生良好的心理素质已成为教育过程中最为重要的问题之一。要想培养学生良好的心理素质, 我们应该从尊重学生、让学生积极参与、培养学生的自信心、培养学生的自立心等方面入手, 为他们更好地适应新教育形势下的要求打下基础。

论学生心理素质的构成及培养 篇10

心理素质是人们常用的一个术语, 但是在各种工具书上并没有对心理素质作出一个明确的界定。在人们使用的日常概念中, 心理素质通常是指人们承受各种心理压力和各种挫折的品质。在心理学界, 一些学者对心理素质作出了不同的界定, 有人认为:“心理素质是以生理条件为基础的, 将外在获得的东西内化成稳定的、基本的、衍生性的、并与人的社会适应行为和创造行为密切联系的心理品质。”[1]有的学者指出:“心理素质是个体人格的强度与力量。”[2]还有人认为:“一个人的心理素质是在其自然素质的基础上通过社会化的过程而形成的综合心理能力和质量。”[3]一个学生的素质体现了一个学生在生理、心理和文化素养等方面发展的整体质量和整体水平。一个学生的心理素质则是学生心理过程、心理动力和心理特征等方面的发展水平和发展质量的综合表现, 它体现了学生的精神力量。根据这种力量作用的性质来分析学生心理素质的构成, 学生的心理素质首先可以分成产生操作作用的心理能力因素和产生驱动作用的心理动力因素。根据这种力量作用的效果来分析学生心理素质的结构, 学生的心理素质又可以分成适应性因素和创造性因素。适应性因素能够使学生与他人和谐相处, 建立正常的人际关系;创造性因素能够使学生运用自己的心理活动来产生新颖的、有价值的成果。

1.心理能力因素:心理能力因素作为心理素质的重要组成部分, 它集中体现了学生各种认知因素的发展水平和发展速度。认知活动是人的心理活动的重要内容, 认知过程、情感过程、意志过程构成了人的完整的心理过程。学生的认知心理既包括以客观世界为对象的一般认知, 还包括以学生自己的认知活动为对象的元认知。学生的一般认知能力主要是指学生的观察能力、记忆能力、思维能力和想象能力。因为认识任何事物都离不开感知、记忆、思维和想象, 学生在这些认知活动中体现的能力在心理学上一般称之为智力, 所以, 学生心理素质中的心理能力因素又可以视为智力因素, 但心理能力因素的内容又比智力因素更为丰富, 它还包括了学生的元认知。元认知又称反省认知, 是个体对自己认知过程与结果的自我意识。在学生的认知结构中, 元认知是最高级的核心成分, 它在学生的认知活动中起统摄作用, 它加强了认知活动的目的性、主动性, 提高了认知活动的有效性。学生的心理能力因素在学生的心理活动系统中发挥着操作性作用, 学生对各种事物的认识、对概念和符号的理解、对科学知识的掌握, 都离不开心理能力因素的具体操作, 可以说心理能力因素是学生心理活动系统中的工作机。

2.心理动力因素:心理动力因素包括学生的情感、意志、需要、动机、兴趣和价值观等各种能够产生选择作用和动力作用的心理因素, 这些因素的发展水平从心理动力的角度体现了学生的心理素质。这些心理动力因素一方面能够影响学生选择什么对象作为自己活动的对象, 另一方面影响学生在活动中的积极性和能动性。一般说来, 心理能力因素发展水平高的学生, 由于其观察能力、记忆能力、思维能力和元认知能力都较强, 所以, 学习成绩一般也比较出色。但是, 在各级各类学校中, 也有一些心理能力水平较高的学生, 学习成绩并不理想, 在未来的事业上也没有取得比较辉煌的成就, 其原因就在于这些学生的心理素质中心理动力因素发展水平不高。根据心理学理论, 情感是人的认识活动的动力, 意志是人在实现目标过程中克服困难的心理因素, 一个对学习没有热情的学生, 一个意志薄弱的学生, 即便是智力水平很高, 也很难在学习和工作上取得优异的成绩。所以, 在学生的学习活动以及一切活动中, 既需要心理能力这种操作性因素, 还需要心理动力这种驱动性因素, 两者缺一不可。

3.心理适应性因素:适应性因素作为学生心理素质的重要组成部分, 它是学生在适应外界环境和人际关系、适应自己的学习和工作、承受各种挫折和困难中的综合体现。适应性因素发展水平较高的学生, 由于对周围的一切都比较适应, 所以, 他们性格开朗、情绪稳定、意志健全, 与周围的老师和同学处于一种和谐的关系中。对遇到的一些挫折和困难, 能够采取积极的态度和合理的措施, 不会因为这些挫折而产生不良的情绪反应。而在适应性因素方面存在问题的学生, 他们在适应环境、挫折和人际交往上都存在一定困难。所以, 他们情绪不够稳定、人格不够健全, 与周围的师生关系比较紧张;如果遇到挫折或打击, 他们或者怨天尤人, 或者一蹶不振。所以, 适应性因素是一个影响学生成长与发展的重要因素, 特别是对学生的心理健康水平, 更有着直接的影响。对周围的环境和人际关系适应不良, 是一些学生产生心理问题的最初原因。

4.心理创造性因素:创造性因素作为心理素质的结构之一, 其价值在于“产生出某种新颖、独特、有社会或个人价值的产品, 通常也称创造力。”[4]创造性因素的作用产生学生的创造力。创造性因素的层次决定学生创造力水平的高低。学生的创造性因素和适应性因素都不是独立于心理能力因素和心理动力因素之外的心理成分, 创造性因素与适应性因素是从学生的心理活动的效果这个角度来划分的, 而心理能力因素与心理动力因素是从学生心理活动作用的性质角度来划分的。因此, 这几种因素既相互区别又相互渗透、相互联系, 共同构成了学生的心理素质。

二、学生心理素质的培养

培养学生的心理素质, 其具体的落脚点就是培养学生的心理能力因素和心理动力因素, 提高学生的适应性和创造性。

1.培养学生的心理能力素质:学生的心理能力具体表现为学生的智能, 美国学者加德纳认为, 过去人们对于智能的理解太狭隘了, 传统的智力测验只测验了人的两种智能, 即语言智能和数学逻辑智能。在加德纳看来, 人的智能是多元的, 它至少包括七种智能, 即语言智能、数学逻辑智能、空间智能、音乐智能、身体运动智能、人际关系智能和自我认识智能[5]。加德纳的多元智能理论还有一些不完善之处, 如把人的身体运动方面的技能称之为身体运动智能, 就显得十分牵强, 但这种理论改变了人们对学生智能的认识。根据多元智能理论, 学生的心理能力或者说认知能力是多方面的, 它不只是以语言符号和数字逻辑为认知对象的能力, 还包括以其他事物为认知对象的心理能力。在培养学生心理能力的过程中, 要根据每个学生的实际情况, 因材施教, 扬长避短, 让每个学生的智能都得到最佳的发展。在传统的教育过程中, 学生心理能力中的记忆能力在学习过程中发挥着十分重要的作用。过去那些博古通今、学识渊博的大学者, 一般都是博闻强记的人。根据现代信息加工理论, 人的记忆过程实质上就是获取信息、处理信息、储存信息和提取信息的过程。自从电脑技术与网络技术问世之后, 人们在利用大脑处理信息的同时, 还广泛地利用电脑技术和网络技术来搜集信息、存贮信息和处理信息;而且, 电脑技术与网络技术在获取信息、传播信息、储存信息方面, 具有人脑无法比拟的优势。假如一个历史专业的学生想以历史人物戚继光为内容来撰写自己的学位论文, 如果只凭他在学习过程中所掌握的有关戚继光的知识和学校图书馆中有关戚继光的纸质资料, 他所获得的信息将十分有限。但是, 他如果利用电脑和网络技术, 可以搜集大量的关于戚继光的信息, 并且能在这些信息中找到自己所需要的有价值的资料。所以, 在今天这种信息时代里, 在培养学生心理能力的过程中, 要突出学生处理信息能力的培养, 善于获取信息、处理信息的这种综合性心理能力在学生的学习和未来的工作中, 发挥着越来越重要的作用。

2.培养学生的心理动力素质:学生的心理动力因素在学生的心理活动与学习活动中, 不只是产生动力作用, 同时还发挥着重要的选择作用。学生选择什么作为心智活动的操作对象, 取决于学生的态度、情感、兴趣和价值观等心理动力因素。一位数学教师在讲台上把一道数学方程讲得头头是道, 而一个学生在下面完全沉浸在琼瑶的言情小说里, 正看得津津有味。由于这个学生的这种态度的影响, 导致他没有把教师传授的数学知识作为自己认知活动的对象。在这种教学情境中, 无论多么优质的教育资源对学生的成长都不能产生作用。

由于学生的心理动力因素在学生的成长与发展中具有十分重要的作用, 教师在培养学生心理素质的过程中, 要重视学生心理动力水平的提高。首先, 教师要采取有效措施培养学生对于学习、工作和生活的积极情感。情感对于人的活动具有调节功能, 积极的情感能够增强人的积极性, 成为活动的动力;消极的情感会降低人的积极性, 成为活动的阻力。学生只有对自己的学习产生了热情, 才会有持久而强大的学习动力。其次, 教师要激发学生的学习兴趣。兴趣是人积极地接触、认识和探究某种事物的心理倾向。兴趣具有指向性特征, 学生对学习产生了兴趣, 必须会对学习心向神往。兴趣还具有动力性特征, 良好的学习兴趣是学习动力的不竭源泉。再次, 教师要在各种活动中磨练学生的意志。在学生的学习、工作和生活中, 都不是一帆风顺的, 总会有一些坎坷和挫折, 意志坚强、心理素质好的学生, 能够克服困难、战胜挫折, 实现自己的目标。反之, 意志薄弱的学生, 稍遇挫折, 便却步不前。

3.培养学生的适应性心理素质:学生是生活在一定的社会环境中, 能否与周围的环境相适应, 体现了学生的心理素质的发展水平。在培养学生心理素质的过程中, 教师要采取有效的教育措施, 增强学生的适应性。学生的适应性因素集中体现了学生的心理健康水平。近年来, 在各级各类学校出现了不少存在心理困扰的学生, 这些学生心理问题的产生, 大多是因为不能很好地适应激烈的考试竞争和周围的人际关系。

由于适应不良而产生心理问题的学生日益增多, 因此, 心理健康教育受到了高度的关注, 不少学校成立了心理健康教育和心理咨询机构。在开展心理健康教育和提高学生适应性因素的过程中, 首先, 教师要提高学生的学习适应性。学习是学生的主要任务, 在中小学里, 有许多学生在学习上存在着适应不良的问题, 因而导致学业成绩下降, 进而对考试竞争存在着恐惧心理, 心理问题由此产生。所以, 教师要加强对学生学习方法的指导, 学习目标的指导, 学习态度的指导, 引导学生制订科学的学习计划, 提高学生的学习能力和学习成绩, 减轻学生的考试压力, 消除学生对考试竞争的恐惧心理。其次, 教师要引导学生学会与人交际、学会与人合作, 学会理解和宽容别人, 提高对周围环境和人际关系的适应性。再次, 中小学要广泛开展心理健康教育活动, 在中小学生中普及心理科学知识, 帮助学生学会如何调控自己的情绪, 如何宣泄自己的心理压力, 如何形成自己优良的心理品质和健全的人格。

4.培养学生的创造性心理素质:在知识经济时代, 创新素质是人的最重要的一种素质, 因为创新是社会发展的动力, 是民族进步的灵魂。学生的创新素质是在创造性因素的高度发展的基础上, 与社会文化素质中的一些因素有机结合而形成的。它既不是单纯的心理素质, 也不是单纯的科学素质、道德素质和审美素质, 它是学生的创新人格、创新意识和创新能力的综合体现。

在培养学生创新素质的过程中, 首先, 教师要塑造学生的创新人格。具有创新人格的学生独立性强, 勇于冒风险, 具有强烈的好奇心和自信心, 有理想抱负, 兴趣既广泛又专一。所以, 教师要重视学生自信心、好奇心和思维独立性的培养, 引导学生树立远大的理想, 培养学生多方面的兴趣, 鼓励创新, 形成敢于创新的氛围, 逐步形成学生的创新人格。其次, 要增强学生的创新意识。创新意识是指一个人对创新的态度, 是对于创新活动所具有的比较稳定的积极的心理倾向, 简单地说就是推崇创新, 追求创新, 以创新为荣, 万事都求率先的意识。在中小学里, 有些学生对问题的解答不满足于课本和教师的答案, 总想换个说法;对习题的演算也不愿与别人的方法相同, 总想另辟蹊径;写作文总想写别人不曾写过的题材, 这都是一种创新意识的体现。教师要增强学生的创新意识, 要注意激发学生的创新热情。教师要组织学生开展广泛的创新活动, 使学生的创新意识在创新活动中不断地得到强化与提高。再次, 要培养学生的创新能力。创新能力是符合创新活动要求、影响创新效率的各种能力的综合, 它包括创造性思维能力, 创造性想象能力, 创造性的决策、组织与实施创新活动的能力, 而创造性思维能力是创新能力形成的核心。教师要培养学生的创新能力, 就必须重视学生创造性思维的培养。创造性思维是发散思维和辐合思维的统一, 是形象思维和逻辑思维的结合, 是直觉思维和分析思维的互补。从我国目前中小学的教育教学实践和学生的思维特点出发, 教师要培养学生的创造性思维, 必须重视学生发散思维、形象思维和直觉思维的培养。当然, 要培养学生的创新能力, 在重视创造性思维培养的同时, 还要注意创造想象能力和其他创新能力的培养, 全面地提高学生的创新能力。

参考文献

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[2]王建军.心理素质的概念的内涵新探.石油大学学报 (社会科学版) , 2005 (6) :62—64.

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